기사 (11,245건)

[문화뉴스 MHN 유채연 기자] 겨울철의 묘미는 '귤'이다. 따끈하게 데워진 방바닥이나 전기장판 안에서 몸을 달구고, 차가운 귤을 알알이 까서 입에 넣으며 가족들과 시간을 보내는 것만큼이나 헛헛한 겨울은 없다. 바깥으로 나가거나 패딩을 입고 애쓰는 수고를 감수하지 않고서도 충분히 겨울을 만끽할 수 있는 수단 중 하나이기 때문이다. 겨울철 우리가 가장 즐겨찾는 과일 '귤'은 과연 어떤 효능을 가지고 있을까? 디저트부터 식사 대용까지 역할을 훌륭하게 해내는 과일 귤에 대한 정보를 담았다. 먼저 평균 206g에 달하는 귤의 칼로리는 100g당 39kcal다. 한 개에 80kcal 정도로, 귤 4개를 먹으면 밥 한 공기의 칼로리를 소비하는 셈이다. 혈당수치가 높은 과일이기 때문에 먹을수록 살이 찌는 과일이기도 하다. 따라서 한 자리에 앉아서 거진 한 박스씩을 까 먹으며 몇 공기의 밥을 먹는 일은 지양해야 할 것이다. 그렇게 많은 양의 귤을 섭취하다 보면 많은 양의 칼로리를 섭취할 수 있는 것은 물론, 얼굴이 노랗게 되는 현상까지 겪을 수 있다. 귤에는 '카로티노이드'라는 황색소가 함유돼 있는데, 이 성부이 피하지방에 축적되

건강정보 | 유채연 기자 | 2019-01-06 16:06

[문화뉴스 MHN 조아라 기자] 최근 배틀그라운드, 로스트아크 등 고사양 게임들이 많은 인기를 얻으면서 집에 PC방 수준의 컴퓨터를 마련하는 이들이 늘고 있다.'홈 PC방'을 꿈꾸는 이들은 컴퓨터뿐만 아니라 키보드도 게이밍 용으로 구입하기를 원한다. 그런데 키보드의 종류와 수가 워낙 다양하기 때문에 고르기가 어렵다. 이에 게이밍 키보드의 종류와 몇 가지 제품을 소개해보고자 한다.게이밍 키보드는 보통 '기계식 키보드'로 잘 알려져 있다. 기계식 키보드의 종류는 '축'으로 나뉜다. 대표적인 기계식 키보드의 축은 청축, 갈축, 적축 세 가지다.청축은 눌렀을 때 가장 타격감이 세다. 그만큼 키보드의 소음도 크고, 누르는 힘도 많이 든다. 갈축은 청축보다는 소음이 덜하고 키압이 적당하다. 적축의 경우에는 소음이 가장 적고, 누르는 느낌과 손가락에 들여야 하는 힘도 가장 덜하다. 보통 많은 키보드사에서는 청축을 많이 내놓는다. 그만큼 청축은 가장 일반적인 기계식 키보드의 종류다. 그런데 그 소음, 손에 들어가는 힘 등이 마음에 들지 않는다면 갈축이나 적축도 괜찮다. 특히 적축의 경우에는 멤브레인과 기계식 키보드의 중간에 위치해

생활문화 | 조아라 기자 | 2019-01-06 14:56

[문화뉴스 MHN 김대권 기자] 한 건강정보 프로그램이 '크릴오일'을 소개하면서 그 효능이 각종 언론을 통해 보도되고 있다.지난 5일에는 실시간 검색어에도 오르며 많은 사람들의 뜨거운 관심을 받았다.크릴(krill)은 새우를 닮아 크릴새우라고 불리지만 엄밀히 말하면 난바다곤쟁이 목에 속하는 갑각류로 플랑크톤의 일종이다.크릴은 전 세계에 약 85종이 살고 있지만 주로 남극 주위의 얼음 바다, 남빙양이 주 서식지로 영양가가 높아 미래 식량자원으로 각광받고 있어 많은 연구가 진행 중이다. 크릴에서 추출한 기름인 '크릴오일'은 오메가3가 포함되어 있는데, 인지질이라는 형태로 이루어져 있어 혈류에 흡수가 쉬운 편이다.기존의 피쉬오일은 섭취 시에 비린내가 나거나 흡수율이 비교적 떨어지는 것에 비해 크릴오일은 훨씬 몸에 흡수가 잘 된다.크릴오일에 들어있는 오메가3 지방산은 항염증 효능이 있어 몸의 염증, 특히 관절염 증상이나 관절 통증에 효과적이다. 또한 EPA와 DHA가 포함되어 있어 혈중 지질 수치나 동맥경화 예방에도 긍정적인 역할을 하고 있다.지방 덩어리를 분해해 기름때를 더 쉽게 배출하는 등 지방 분해, 콜레

건강정보 | 김대권 기자 | 2019-01-06 14:52

[문화뉴스 MHN 문수영 기자] 벌써 새해 첫 주말이 지나가고 있다. 가장 많이 세우는 신년계획중 하나인 '다이어트'를 아직까지도 실행하지 못한 사람이라면 주목해야 할 정보가 있다. 헬스 말고도 즐기며 살을 뺄 수 있는 다양한 운동을 쉽게 접할 수 있게 되었다는 것이다. 다이어트를 위해 헬스만 다녔던 사람 혹은 아직도 다이어트 계획만 세우는 사람이라면 즐기며 할 수 있는, 근처에서 즐길 수 있는 색다른 운동을 소개한다. #1 필라테스필라테스는 재활 치료, 정신 수련을 위해 침대와 매트리스 등 간단한 기구만으로도 할 수 있도록 고안된 근육 강화 운동이다. 필라테스는 운동 중 부상의 빠른 회복을 돕는 효과가 있다. 또한 근력 운동이 되는 동작들이 많기 때문에 다이어트 효과와 자세 교정 효과가 매우 크다. 필라테스는 속근육을 강화할 수 있는 운동으로, 몸의 라인을 예쁘게 다듬어주어 여성들에게 큰 인기를 끌고 있다.필라테스는 매트 필라테스, 소도구 필라테스, 기구 필라테스로 나눌 수 있다. 먼저 매트 필라테스는 매트만을 사용한 필라테스로 다른 도구 없이 운동한다. 맨몸운동인 만큼 몸 하나하나의 움직임에 집중할 수 있다. 소도

라이프 | 문수영 기자 | 2019-01-06 13:39

[문화뉴스 MHN 유채연 기자] 겨울철, 기생충의 위험에서 비교적 자유로운 계절에는 회나 초밥 등 해산물의 수요가 증가한다. 특히 초밥은 단순히 생선살 뿐만 아니라 단촛물로 알알이 간이 된 밥알과의 조화를 즐길 수 있는 초밥은 깔끔한 맛을 자랑하며 많은 사람들의 사랑을 받는 음식이다. 대부분 기호에 맞게 먹는 순서를 기록하는 것이 대부분이겠지만, 사실은 초밥을 더욱 맛있게 먹을 수 있는 방법이 따로 존재한다. 가장 먼저 흰살 생선을 먹는 것이 맛을 즐기는 첫 번째 순서다. 광어나 도미, 오징어 등 담백한 흰 생선은 초밥을 먹는 단계에 있어서 다른 초밥을 즐길 수 있는 준비 단계의 역할을 해준다. 그 다음으로는 새우나 연어, 참치 등 붉은 살 생선을 먹으면 된다. 이들은 향이나 풍미에 있어서 흰 살 생선을 음미하는 데 방해가 될 수 있기 때문에 흰살 생선을 충분하게 즐긴 이후에 먹는 것이 좋기 때문이다. 붉은 살 생선보다도 비린 맛이나 향이 강한 등푸른 생선은 그 다음으로 선택하면 된다. 자칫하면 비린 맛이 처음부터 끝까지 맴돌 수 있기 때문에 후반부 코스로 선택하는 것이 좋다. 장어나 소고기 등 양념이 발린 초밥은 두말할 것 없이 양념의 향이나 간이 세기 때

음식맛집 | 유채연 기자 | 2019-01-06 12:31

[문화뉴스 MHN 유채연 기자] 취업 전선이 날이 갈수록 빠듯해지고 있다. 사기업 뿐만 아니라 안정적인 위치와 높은 급여까지 보장받을 수 있는 공기업에 대한 수요가 날로 높아지고 있다. 상반기 취업을 위한 준비가 가장 치열하게 이뤄질 시점인 요즘, 공기업 취업을 할 때 가산점을 받을 수 있는 자격증을 추천한다. 경쟁자에 비해 훨씬 유리한 위치에 설 수 있기 때문에 공기업과 공공기관 채용을 준비하고 있다면 반드시 확인해야 할 정한국보이기도 하다. 1. 정보처리기사 자격증관련 학과를 나왔거나 4년제 대학 졸업자이기만 해도 정보처리기사 자격증 응시가 가능하다. 학위가 없어도 관련 분야에서 4년 이상 실무경력을 쌓았다면 응시가 가능하다. 알고리즘과 자료구조를 알아두었다면 업무 프로세스 기능 및 절차 측면 해결 능력을 확인하는 시험이기 때문에 훨씬 도움이 될 수 있다. 4차 산업혁명시대를 맞아 나날이 급변하는 IT 환경에 대한 신기술 동향을 파악하는 것 또한 매우 중요한 요건 중 하나다. 정보처리기사 자격증을 취득하면 한국관광공사, 국민건강보험, 국민연금공단, 한국전력공사 등에서 가산점을 받을 수 있다. 인터넷 강의나 실전 문제를 통해 시험에 대비하면 충분히 합격을

생활문화 | 유채연 기자 | 2019-01-06 10:45

[문화뉴스 MHN 유채연 기자] 취업난이 심각해지고 있다. 겨울철 꽁꽁 얼어붙은 날씨보다 더욱 차갑고 날카로운 것은 좁은 취업문이 취업준비생들에게 안기는 불안감이다. 가뜩이나 좁은 일자리 관문이 더욱 작아지면서 어떻게든 문을 통과하고자 하는 취준생들의 움직임이 더욱 활발해지고 있다. 그 중 특히 대학생들이 스펙으로서 열렬히 선택하고 있는 분야는 대외활동이다. 기업과 직접적으로 연계되어 기업에 대한 관심이나 애정을 보여줄 수 있는 수단인 한 편, 기업에서 제공하는 각종 혜택은 대학생들을 매료시킨다. 이에 취업에 조금이나마 도움이 될 수 있는 기업과 연계된 대외활동 종류를 정리해 봤다. 1. 기업 연계 서포터즈 대부분 팀 활동과 개인 활동을 병행하는 기업 연계 서포터즈는 기자단, 마케터, 서포터즈 등의 다양한 이름으로 기획된다. 기업에서 여는 행사 등을 취재해 기사 형식으로 홍보하거나 실제로 마케팅 팀과 연계해 브랜딩이나 마케팅 업무를 체험할 기회도 제공된다. 블로그나 SNS에 기업에서 진행하는 프로젝트를 업로드하거나 직접 크리에이터가 되어 영상이나 포스트를 작성하는 경우도 많다. 소정의 활동비와 수료 경험이 제공되며, 대부분 팀 단위 활동에는 많은 시간을 소요

생활문화 | 유채연 기자 | 2019-01-05 16:44

[문화뉴스 MHN 유채연 기자] 겨울철을 맞아 다양한 카페들에서 신메뉴를 내놓고 있다. 추운 날씨때문에 카페를 많이 찾게될 수밖에 없는 요즘, 많은 카페들의 마케팅 전략 중 하나로 신메뉴 런칭이 성행하게 된지 오래다. 대표적으로 신메뉴 런칭 마케팅을 펼치고 있는 스타벅스는 이번 분기에도 어김없이 신메뉴를 내놨다. 스타벅스는 특히 스타벅스만의 멤버십 적립 방식인 '별'을 통해 고객들을 신메뉴 구입으로 끌어오는데, 신규 음료 또는 푸드를 스타벅스 카드를 통해 주문하면 별 두 개를 추가로 적립해주는 방식을 채택하고 있다. 이번 스타벅스 음료 신메뉴는 이천 햅쌀라떼, 바닐라 블랙 티 라떼, 체스트넛 블랙 티 라떼 등 제철 식재료를 이용한 제품들로 선정됐다. 푸드 신메뉴로는 일본 편의점과 우리나라 돈까스 전문점 등에서 좋은 반응을 얻은 포크 커틀릿 샌드위치와 오동통 베이컨 포켓 등 식사 대용 베이커리류는 물론 진한 얼그레이 생크림 케이크, 마스카포네 티라미수 등 전통적인 디저트 강자들까지 런칭됐다. 오는 14일까지 신규 음료 또는 푸드를 먹으면 품목당 별 두 개를 추가로 적립받을 수 있기 때문에 스타벅스 마니아들의 신메뉴 사랑이 이어질 것으로 보인다.

음식맛집 | 유채연 기자 | 2019-01-05 16:44

[문화뉴스 MHN 김선미 기자] 추운 겨울, 따뜻한 이불 속에서 귤 까먹는 것이 소소한 행복이다.손이 가는 데로 먹다 보면 어느새 듬뿍 쌓여있는 귤껍질을 버리지 않고 모아두면 잘 활용할 수 있다. 귤껍질을 활용하기 위해선 귤 껍질을 까기 전에 식초 혹은 베이킹파우더를 푼 물에 깨끗이 씻어주는 것이 좋다.귤피차풍부한 비타민이 함유된 귤껍질을 활용해 귤피차를 만들어 먹으면 몸의 체온을 높여주면서 겨울철 감기를 잡을 수 있다. 피로해소와 피부 피용에도 도움이 되는 귤피차는 귤껍질로 쉽게 만들 수 있다.깨끗이 씻은 귤껍질을 그늘에 바짝 말리거나 볶은 후 적당한 크기로 잘라준다. 말린 귤껍질을 기호에 따라 설탕이나 꿀을 함께 넣고 따뜻한 물에 우려내면 귤피차가 완성된다.귤피팩귤껍질에 함유된 정유 성분은 피부를 매끈하게 만들어 준다. 깨끗이 씻은 귤껍질을 곱게 다져 물, 밀가루, 꿀과 함께 섞어 팩으로 활용하면 피부 보습과 미백 효과를 볼 수 있으며 피부 노화를 예방할 수 있다. 귤껍질 방향·탈취제귤껍질을 잘라 전자레인지에 1분 정도 돌린 후 거즈나 다시백에 넣어 귤 방향제를 만들 수 있다. 천연 방향 효과와 동시에

라이프 | 김선미 기자 | 2019-01-05 15:00

[문화뉴스 MHN 박지희 기자] 퇴행성 관절염은 관절을 보호하고 있는 연골의 점진적인 손상이나 퇴행성 변화로 인해 관절을 이루는 뼈와 인대 등에 손상이 일어나서 염증과 통증이 생기는 질환이다. 연골은 사용하다보면 닳아서 손상될 수 있다. 연골 손상시 뼈끼리 부딪히며 통증이 일어난다. 무릎 관절에 발생할 경우 관절 모양의 변형과 함께 걸음걸이에 이상을 보일 수 있고 걸을 때마다 관절에서 소리가 나거나 붓고 열이 나는 증상이 나타나기도 한다.통증 때문에 운동을 하지 않으면 악화되거나 근육이 약해져 걷는것이 어려워지기 때문에 증상 개선을 위한 노력이 필요하다. 연골은 재생되지 않기때문에 주변 증세 완화를 위해서 근육과 인대를 강화하는 가벼운 운동을 꾸준히 하는 것이 중요하다. 또 술, 담배를 자제해서 염증을 줄이는 것이 좋다. 예를 들어 무릎의 퇴행성 관절염에 대하여 허벅다리 앞쪽 근육을 강화하는 운동이 통증 감소와 기능 향상에 도움이 될 수 있다. 또한 온열 요법, 마사지 등의 물리 치료가 증상 완화와 근육 위축 방지에 효과적일 수 있다.관절의 변화가 계속 진행하여 일상 생활에 지장이 극심한 경우에는 수술적 치료 방법을 실시하게 된다. 일반적으로 사용되고 있는

건강정보 | 박지희 기자 | 2019-01-05 14:02

[문화뉴스 MHN 유채연 기자] PPT는 중·고등학교 시절부터 대학생, 회사 입사 후에도 우리를 따라다니는 숙제같은 존재다. 발표에 효과적인 시각 이미지와 짧은 글 정보를 전달하기에 파워포인트만큼 효과적인 작업은 구글에서 제공하는 Prezi를 제외하면 없는 정도이기 때문에 아무리 막막하고 어려워도 PPT 제작을 포기할 수는 없다. 하지만 몇 가지의 팁만 있으면 막막하고 어려워 보였던 작업도 조금씩 물꼬를 트기 마련이다. 많은 평가와 영업, 세미나 등에 쓰이는 프레젠테이션 만들기 팁을 준비했다. 1. 메모를 활용하라 프레젠테이션 구상단계를 위해 무조건 노트북만 붙잡고 있게 되면 디자인이나 구상에 대한 아이디어가 떠오르지 않게 마련이다. 대부분 프레젠테이션을 하기 위한 목적이나 주제 등은 주어진 상태에서 작업을 시작하는 경우가 대부분이지만, 논리구조를 정확히 짚은 상태는 아닐 때가 많다. 이 때 메모를 활용해 논리구조를 한 번씩 도표로 그려가며 확인하고, 논리구조에 맞게 손으로 PPT 사전작업을 구상하면 자신이 어떤 이미지나 표, 그래프 자료를 필요로 하는지를 한 눈에 확인할 수 있다. PPT 자료를 만들기 전 일종의 '콘티'를 그려내는 셈이다.

생활문화 | 유채연 기자 | 2019-01-05 13:11

[문화뉴스 MHN 김지혜 기자] 최근 독감약 '타미플루'를 복용한 중학생이 추락해 숨진 사고가 발생하면서 충격과 함께 타미플루를 복용하는 환자들과 보호자의 불안감이 높아지고 있다. 하지만 무조건 타미플루의 복용을 거부하고 치료를 미루는 것만이 능사는 아닐 터. 의료당국 관계자들은 이를 어떻게 바라보고 있을까.타미플루는 스위스의 제약사인 로슈사가 개발한 먹는 독감 치료제로 2001년 11월 국내에 처음 시판됐다. 타미플루의 주성분인 오셀타미비르가 독감 바이러스를 증식시키는 '뉴라미데이션'기능을 억제해 치료효과를 내며 보통 하루 두 알씩 닷새간 복용하면 완치 효과가 있는 것으로 알려져 있다.타미플루 부작용은 2001년 첫 시판 이후 발생 건수가 높아지고 있는 것이 사실이지만 국내 제약사와 전문가들은 타미플루 부작용에 대해 과잉 반응을 보일 필요는 없다는 분위기다. 서울 대형병원 감염내과 관계자는 "사실 타미플루가 신경정신 장애 위험을 높인다는 의학적 근거는 없다. 다만 캡슐제제를 복용하지 못하는 소아들은 산제(가루약)을 그대로 복용하기 때문에 더 많은 부작용이 나타날 가능성이 있다"고 말했다. 즉 무조건적인 복용 기피가 아닌 세심

라이프 | 김지혜 | 2019-01-05 12:52

[문화뉴스 MHN 인천공항, 권혁재 기자] 4일 오후 인천광역시 영종도 인천국제공항 2터미널을 통해 배우 클라라가 2세 연상 재미교포 출신 일반인 사업가와의 오는 6일(미국시간)결혼식을 위해 미국 로스앤젤레스로 출국했다. 배우 클라라가 블랙앤화이트 공항패션을 선보이며 출국장으로 향하고 있다.다음은 코리아나클라라 소속사 공식입장 전문.안녕하세요.배우 클라라씨 소속사 코리아나클라라입니다.갑작스럽지만 클라라씨와 관련해 기쁘고 축복할 소식이 있어 전해드립니다.배우 클라라씨가 이번 주말 미국에서 가족들만 모시고 결혼이라는 아름다운 결실을 맺게 되었습니다.한분 한분 찾아뵙고 인사 드리며 결혼식을 진행해야 했지만 클라라씨는 일반인 예비신랑과 가족들을 배려해 가족들만 모시고 비공개로 혼인의 예를 올릴 예정입니다.클라라씨는 “갑작스럽게 결혼 소식을 알려 드리게 된 점 깊은 양해 부탁 드리며 서로 존중하고 배려하면서 예쁘게 행복하게 잘 살겠습니다”. 라고 전했습니다.클라라씨를 응원해주시는 모든 분께 감사 인사 드리며 , 화목한 가정을 꾸려 나갈 두사람의 앞날에 축복과 행복이 가득하길 응원 부탁 드립니다.감사합니다.

패션뷰티 | 권혁재 기자 | 2019-01-04 20:10