'에이핑크' 정은지, 1일 1닭으로 5kg 감량 '다이어트 전후 살펴보니'
'에이핑크' 정은지, 1일 1닭으로 5kg 감량 '다이어트 전후 살펴보니'
  • 김민정
  • 승인 2019.07.13 16:07
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'에이핑크' 정은지, 1일 1닭으로 5kg 감량 '다이어트 전후 살펴보니'

'에이핑크' 정은지, 몸매 관리 비법은

'에이핑크'가 13일 오후 포털 사이트 실시간 순위에 오른 가운데 '에이핑크' 정은지의 다이어트 이후 몸매가 화제가 되고 있다.

과거 각종 온라인 커뮤니티 게시판에는 “에이핑크 정은지 다이어트 전후”라는 글과 함께 한 장의 사진이 게재됐다. 

공개된 사진 속에는 정은지는 다이어트 하기 전후 사진이 담겨있다.

정은지 다이어트 방법은 ‘복싱’으로 밝혀졌다. 그는 60kg에서 20kg이상을 감량한 것으로 알려졌다.

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복싱은 1시간에 750kal 이상을 소모할 정도로 소모량이 많은 운동으로 다이어트에 좋다. 또한 신체 균형감각, 심폐기능 강화, 유연성과 민첩성, 순발력 향상 등에도 도움이 된다. 복싱을 할 경우 체지방은 빼고 근육을 키워줘 늘씬하면서도 탄탄한 몸매를 갖게 해준다.

복싱은 지속적으로 온몸을 사용하기 때문에 유산소, 무산소 운동 효과를 모두 본다. 전신 운동이니 당연히 칼로리 소모가 높아 탄탄하고 균형 잡힌 몸매를 가꿀 수 있고 하다보면 점점 재미를 느껴 스트레스 해소 효과도 크다. 하지만 관절이나 체력이 약한 사람이 처음부터 과도한 운동을 하면 오히려 역효과를 불러올 수 있어 가벼운 운동부터 단계별로 강도를 조절하는 것이 중요하다.

한편 정은지가 속한 에이핑크는 지난 2011년 데뷔했다.


 
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김민정 | press@mhns.co.kr

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