"다이어트 계획 중이라면 집중!", 유산소 운동과 근력 운동을 함께 할 수 있는 '번지 피지오'
  • 오지현 기자
  • 승인 2019.07.30 17:48
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출처: tv조선 아내의맛, 다이어트, 번지 피지오
출처: tv조선 아내의맛, 다이어트, 번지 피지오

[문화뉴스 MHN 오지현] "즐겁게 운동하는 법은 없을까?", 노출이 잦아진 한 여름을 맞아 다이어트를 결심하는 사람들이 항상 생각하게 되는 부분이다.

이와 관련하여, 최근 TV프로그램에서는 필라테스를 연상케하는 줄을 이용하여 운동을 하는 연예인들의 모습이 공개되면서 시청자들의 눈길을 끌고 있다.

해당 운동은, '칼로리 태우기 끝판 왕'이라고 불리는 '번지 피지오'로, 지난 1999년 영국의 서커스 극단에서 처음으로 개발된 운동방법이다.

'번지 피지오'는 번지점프와 물리치료를 뜻하는 단어가 결합된 말로서, 천장에 달린 강한 탄성의 코드를 허리에 묶은 상태에서 실시하는 운동이다.

최근에 여러 매체를 통해서 재밌어 보이는 운동방법과 뛰어난 운동효과가 소개되었고, 이에 따라 전 세계적으로 각광 받고 있는 운동 중 하나다.

'번지 피지오'는 번지코드라는 특별한 코드를 이용해 천장에 매달린 상태에서 운동을 하게 되는데, '번지 피지오'는 유산소 운동뿐만 아니라 코어와 척추를 중심으로 근력을 강화 시킬 수 있어 근육과 지방연소에 아주 효과적이며, 뿐만아니라 각종 관절 통증을 해소할 수 있는 재활운동의 효과까지 볼 수 있는 것으로 전해졌다.

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