겨울철 심해지는 '수족냉증'에 도움주는 차는? 모과차, 도라지차, 인동차, 당귀차
  • 한진리 기자
  • 승인 2020.02.08 17:02
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겨울에 마시기 좋은 차 종류 추천
모과차, 도라지차, 인동차, 당귀차
출처: pixabay l
출처: pixabay l 겨울철 심해지는 '수족냉증'에 도움주는 차는? 모과차, 도라지차, 인동차, 당귀차

[문화뉴스 MHN 한진리 기자] 겨울이면 손과 발이 시리고 차가운 '수족냉증'으로 고통을 호소하는 이들이 많다.

수족냉증 완화를 위해 가장 중요한 것은 원활한 혈액순환이다. 머리부터 발끝까지 혈액순환을 도와주고 체온을 올려 몸을 따듯하게 만들어 주는 차 4종을 소개한다. 

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출처: 네이버 지식백과 ㅣ겨울철 심해지는 '수족냉증'에 도움주는 차는? 모과차, 도라지차, 인동차, 당귀차

1. 모과차

모과는 울퉁불퉁 못생겨서 '어물전 망신은 꼴뚜기가 시키고, 과일전 망신은 모과가 시킨다"는 속담이 있는 지만 생긴 것과는 달리 뛰어난 향과 효과를 지닌 과실이다. 

위장을 튼튼하게 해서 소화를 돕고, 기관지염 증세를 완화하며, 신경통이나 근육통에도 효과가 높다.

모과차는 열을 낮추고 신진대사를 촉진시켜 기관지 보호, 가래 제거에 효과적이다. 또한 토사·기관지염·폐결핵 등에도 효능이 있는 것으로 알려져 있다.

다량의 비타민C가 들어있어 겨울철 면역력을 올려주며 피로 회복과 감기 예방에 도움을 준다. 

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2. 도라지차

도라지차는 사계절 언제 먹어도 좋지만, 예로부터 쌀쌀한 날씨가 되면 차로 만들어 마시곤 했던 것처럼 추운 겨울 목이 칼칼해졌을 때 마시면 좋다. 

도라지의 사포닌 성분은 호흡기 질환에 효과가 좋아서 기침, 가래, 천식의 완화에 도움이 되며 목이 쉬었을때 특히 효과가 있다.

또한 칼슘이 다량 함유되어 있어 골다공증 예방과 성장기 어린이들의 뼈 건강에 좋다. 

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3. 인동차

인동차는 잘 알려지지 않았지만, 겨울에 마시기 좋은 차다. 인동은 '겨울을 견딘다'라는 의미로 이 식물은 몇 개의 잎만으로 혹독한 추위를 견디는 것으로 알려져 있다.

인동의 줄기는 요통과 신경통에 좋은 효과가 있고, 꽃은 기관지 통증을 낫게 하는데 큰 도움을 준다.

차로 만들어서 먹는 방법도 있지만, 인동을 달인 물로 목욕을 하면 피부병 등을 치유하는데도 좋아 일석 이조의 효과가 있다. 

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4. 당귀차

당귀차는 대표적인 약용 식물로 예로부터 약재로 많이 사용했다. 피를 맑게 하는 차로 널리 알려져 있으며 따뜻한 성질을 가지고 있어 원활한 혈액순환을 도와준다.

치매를 유발하는 베타아말로이드 성분을 억제하고, 활성산소를 제거하여 항산화 작용도 도와준다. 

에스트로겐의 기능 활성화로 갱년기 여성에게 도움이 되며, 염증을 줄여주며 알츠하이머, 파킨스 등 뇌장애를 막고, 인지수행능력과 기억력을 높이는데도 효과적이다.

손발이 차가운 수족냉증, 아랫배가 차가운 분들에게 좋은 효과를 줄 수 있으나 설사가 잦은 사람이나 임산부에게는 맞지 않으니 가급적 피하는게 좋다.

 

 

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겨울철 심해지는 '수족냉증'에 도움주는 차는? 모과차, 도라지차, 인동차, 당귀차

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한진리 기자 | press@mhns.co.kr

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