[문화's 픽업] "요가로 더 많은 사람이 심리적 건강을 이뤘으면"
우리 곁에 있는 창업가를 만나다 - '플로라 요가' 이유정 대표 인터뷰
[문화뉴스 MHN 이해진 기자] 인도의 고전 수행방법에서 현대인의 체력증진과 심신수양으로 요가는 아쉬탕가요가, 힐링요가, 빈야사 등으로 파생되어 여성의 체력증진 운동 1순위의 입지를 굳건히 지키고 있다.
특히 근육의 긴장, 이완을 반복하며 체형교정뿐만 아니라 유연성과 심신수양에 효과가 뛰어난 요가는 같은 시간의 유산소 운동보다 기억력과 억제 통제능력을 평가하는 시험에서 정확도와 반응시간이 빠른 것으로 일리노이드 대학 연구팀은 전하였다.(2013 신체활동과 건강저널 참조)
현대인의 스트레스가 위험수치로 평가되는 현재 다시금 요가의 장점이 부각되면서 심신건강을 꾀하는 열기가 피어오르고 있다.
심신 건강 증진 효과가 뛰어난 요가를 통해 마음의 정화를 직접 경험 하고 사회적 이익보다는 더 많은 사람이 심리적 건강을 이룰 수 있도록 하는 '플로라 요가' 이유정 대표를 만나 마음 수련에 대한 이야기를 들어 보았다.