'토니정 어디가요' 코너에서는 황태 활용한 요리가 방송된다.

▶강원도 인제군에 위치한 '다리골황태덕장' 

동태, 생태, 황태, 노가리 등등 이름 부자 명태는, 영하 10℃ 이하로 떨어지는 겨울철 널기 시작해 4개월 동안, 얼고 녹기를 반복하며 부피가 줄고 영양과 맛이 응축된 황태로 재탄생한다. 이를 활용해 황태라면 등 황태 음식을 만나본다.

'우리 집 삼시세끼' 코너에서는 조리사 자격증, 사찰음식 강사 자격증을 보유한 만능요리사를 찾아갔다.

▶경상남도 고성군에 위치한 '공룡자연농원'

직접 키운 치자, 유자나무와 각종 농작물로 매 끼니를 건강밥상으로 차려 몸과 마음이 건강해지는 삼시세끼 밥상이 소개된다.