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미세먼지는 우리 눈에 보이지 않을 정도로 작은 먼지 입자로, 피부와 눈, 코, 인후 점막에 물리적 자극을 유발하고, 크기가 매우 작아 숨 쉴 때 폐로 흡입되어 호흡기에 영향을 미친다. 특히 임산부와 영유아, 어린이, 노인, 심뇌혈관질환자, 호흡기·알레르기질환자는 미세먼지 노출에 대한 위험이 더 커서 각별한 주의가 필요하다. 건강을 지키기 위해 생활 속에서 실천할 수 있는 미세먼지 건강수칙을 소개한다. 1. 미세먼지 예보에 따라 외출 계획 세우기 - 미세먼지 나쁠 때는 미세먼지에 오래 노출되지 않도록 실외 활동량을 줄인다. - 외출 시에는 코와 입을 모두 가릴 수 있도록 얼굴에 맞는 보건용 마스크를 밀착해 착용한다. ※ 마스크 착용 후 호흡곤란, 가슴 통증, 두통, 어지럼증 등의 증상이 나타나면 즉시 마스크를 벗고, 무리하게 착용하지 말아야 한다. - 외출 후 귀가 시에는 올바른 손씻기와 위생관리를 철저히 한다. 2. 실내 공기 관리하기 - 미세먼지가 나쁜 날에도 짧게라도 자연 환기를 한다. ※ 환기를 전혀 하지 않으면 이산화탄소, 포름알데히드, 라돈 등 오염물질의 축적으로 실내 공기질이 나빠진다. - 환기 후 물걸레 청소를 통해 실내 미세먼지 농도를 줄이고, 실내 습도를 적절하게 조절한다. 3. 평상시 나의 건강 상태 관리하기 - 평소 가지고 있는 질환을 인지하고, 적극적으로 치료하며, 면역력 관리에 신경 쓴다. - 노폐물 배출에 도움이 될 수 있도록 충분한 물과 과일·채소를 섭취한다. - 미세먼지 노출 후, 호흡곤란, 가슴 답답함, 눈이나 피부 가려움 등 증상이 나타나면 병·의원에 방문해 진료를 받는다.
정책뉴스
문화뉴스
2024.04.24 16:51
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한국의 ‘합계출산율(Total fertility rate │ 15~49세 가임기 여성 한 명이 평생 낳을 것으로 예상되는 출생아 수)’감소의 핵심 원인은 경력 단절을 우려해 출산을 포기하는 여성이 증가하는 데 있는 것으로 밝혀졌다. 국책연구기관인 한국개발연구원(KDI)의 조덕상 연구위원과 한정민 전문연구원이 지난 4월 16일 세종시에 있는 정부세종청사에서 발표한 ‘여성의 경력단절 우려와 출산율 감소’란 제목의‘KDI 포커스’ 보고서에 따르면 “경력 단절을 우려하여 출산을 미루거나 포기하는 여성이 늘고 있다.”라고 전제하고. “이와
기고·칼럼
박근종
2024.04.18 06:00
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[문화뉴스 정지환 기자] 업종별 주식 게임엔터테인먼트 현재 상승률 기준 1위는 플레이위드 주가이다. 전일 6,050원 대비 220원 상승해 6,270원이다. 전일대비 등락률은 3.64%이며 거래량은 46,343으로 나타났다.업종별 주식 게임엔터테인먼트 현재 상승률 순위는 4월 8일 09시 55분기준으로 랭키파이 데이터 분석을 통해 집계한 결과이다.2위 넷마블 주가는 58,000원으로 전일대비 300원 상승 중이며 등락률은 0.52%이다.3위 베스파 주가는 0원으로 전일대비 0원 유지 중이며 등락률은 0.00%이다.4위 크래프톤 주가
데이터 / 통계
정지환
2024.04.08 10:09
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